MIEDOS

Fruto de la experiencia del día de hoy tengo algo que compartirles acerca del cómo enfrentar los miedos, cómo prepararse y cómo salir fortalecidos de ello.

Estos consejos no aplican a los niños, ni tampoco para imponerlos o reclamarlos a otros. Sólo enriquecerán a quiénes los quieran vivir personalmente.

Llegó a mi consulta particular una familia con nivel de perturbación mayor  a mi capacidad. 

Hoy tenía que enfrentarme por última vez a ellos y desde hace dos días empecé a buscar la manera de prepararme para hacerlo sin perder el control por el miedo.  No se imaginen que mi descontrol es como gritar, enloquecer, etc.. es interno, es perder mi control mental y el control de la sesión, es dejar de contener la perturbación de los otros y dejar que dicha perturbación enloquezca la sesión.

Retomé  desde semanas antes mis prácticas de meditación y esta semana me sumergí en mis libros de budismo y autoliberación interior buscando respuestas, guía.. anoche la encontré.

El budismo aconseja, entre muchas otras cosas, que no nos sorprendamos por los infortunios que nos toca vivir pues es lo normal en lo que ellos denominan SAMSARA, la vida en la que surgimos sujeta a un Kharma predominantemente negativo hasta que logremos purificarlo con nuestra meditación y perfeccionamiento personal.

 Muy lógico y creo un lugar común de las religiones, pero tal vez en este libro de budismo Kadampa, predominantemente enfocado a la compasión, el mensaje de humildad (diría mi vocabulario cristiano) o de desaferramiento propio (como los budistas lo llaman) está dirigido a que tomemos conciencia de que somos uno entre billones y que no tenemos por qué estar eximidos de la parte de infortunio que nos toque.

Entonces es mejor prepararse para ello.  Y lo primero es verse a uno mismo, qué tanto aquella situación que nos causa miedo es sólo un indicador de lo que debemos mejorar, fortalecer.  Y la situación atemorizante es la oportunidad para ello.

Anoche medité proponiéndome vigilar mi propia perturbación mental en vez de la del prójimo y ponerme como meta mi autoconocimiento, mi autocontrol, tratando de mantener mi interior tan pacífico y compasivo, al tiempo que autoprotector, como fuera posible y que fuera el resultado que fuere del encuentro, yo obtendría una buena lección de mí misma, si no para beneficiar a estas personas, sí para beneficiarme a  mí y a través de mí a otros, digamos, más "fáciles de ayudar".

Así lo hice.

Sentí el temblor inicial que me hizo jadear ligeramente al comenzar la sesión, la amenaza que leía en los rostros me caló, pero recordé mi misión.

Dije que jadeaba por agitación al subir la escalera y me dí tiempo de hacer dos respiraciones profundas y una normal recobrando el foco en mí misma, olvidando mi alrededor. Cerré los ojos y respiré.

El haber practicado la meditación anteriormente me lo facilitó.

Me concentré en la lectura del documento y en mantener mi estado interior de serenidad y autoobservación.

Me coloqué en una posición segura para proteger mi integridad física si era necesario.

Me desligué emocionalmente de cualquier necesidad de probar ningún punto acerca de mí, de defenderme de la difamación, me enfoqué en la certeza de fortalecerme yo a partir de esta desventura.

Poco a poco sucedió algo, fluyó en mí la compasión por estas personas y esa compasión transformó el mensaje en una bendición para ellos, en un mensaje de esperanza, no de condenación, como ellos temían.  Y el mensaje señalaba claramente sus errores y desventuras sólo que sin condenarlos.

Resguardada en mi intención "des-aferrada" observé cómo ellos se relajaban y se esforzaban con conectarse con mi mensaje. Sin ceder a la tentación de sentirme valorada por ellos o más fuerte mentalmente que su perturbación, recibí al final un gran reconocimiento de su parte acerca de mi capacidad profesional. Y más sorpresivamente, la pude recibir con paz y alegría.

Mi despedida fue una bendición para ellos y el camino que les toca recorrer ahora.  Nunca me había despedido así de alguien.

No pensé que fuera capaz de esto y creo que si me lo hubiera propuesto, hubiera sido desde el aferramiento propio o la lucha de poder, desde querer demostrar quién es superior tratando a los demás con condescendencia y falsa compasión.

Pero no, comencé con auténtica compasión por mí y luego por no tomarme por alguien tan especial sino por uno más del resto de la humanidad que tiene que enfrentarse un día a una situación desventurada y lastimosa.  Esto pasará aprenda yo, o no, de ello.

Decido aprender, quiero conocer lo mejor posible la perturbación que sufro al relacionarme brevemente con estas personas.  Actitud de alumno, actitud de guerrero que se adiestra.

A cambio de mi esfuerzo, formé parte del milagro de la energía amorosa de la vida que contiene  y envuelve, que transforma y fortalece.  Que desaparece el miedo.

Sé que no volveré a ver a personas difíciles y más perturbadas que yo de la misma manera, tal cual lo dice el Budismo Kadampa, ahora lo podré ver, al menos, como oportunidades que la vida me da para conocerme mejor.

Lo comparto porque estoy segura de que esta experiencia puede bendecir y guiar a otros, que es universal y que yo sólo fui afortunada en tomar parte de ella desde hoy.

Namasté